Дневник питания
Что вы едите Почему вы едите
Записывайте еду и КБЖУ. Голод, желание и обстоятельства — только если хотите.
01 / Один приём пищи
Сначала еда Контекст — по желанию
В одном эпизоде остаются и еда, и те ощущения, которые вы решили отметить. Любой вопрос можно пропустить.
Демонстрационные данные
- 01 / 03
Еда и количество
Запишите, что и сколько съели.
Результат: еда и количество. Контекст не обязателен.
- 02 / 03
Два разных ощущения
Голод и желание поесть можно отметить отдельно.
Голод 3/10 и желание 8/10 остаются разными отметками.
- 03 / 03
Ваш контекст
Укажите причину или пропустите вопрос.
Отметьте стресс, если это полезно. Или пропустите вопрос.
Демонстрационные данные «Стресс» — отметка человека, не вывод приложения о причине.
Попробуйте два разных ощущения
Можно испытывать слабый голод и сильное желание поесть. Отметки остаются двумя отдельными наблюдениями.
Синтетический пример · не данные посетителя
Синтетический приём пищи
Это два разных наблюдения. Значения не объясняют причину и никуда не отправляются.
Иногда проще сфотографировать
Фото → черновик
Сфотографируйте. Проверьте. ДобавьтеСостав, порция и КБЖУ — на проверку вам
Ручной ввод остаётся полноценным. Фото-ввод — ограниченная beta
02 / 04
Обычный день — без длинной анкеты
Еда и КБЖУ — в центре. Самочувствие и обстоятельства добавляйте, когда это полезно.
- 01
Сначала запишите еду и её КБЖУ.
- 02
Если хочется, дополните тот же эпизод голодом, желанием поесть или контекстом.
- 03
Позже посмотрите, что действительно повторяется в ваших записях.
03 / 04
От записей — к наблюдениям
Basic
3 записи · 1 день
Это частота записей, не оценка рациона. Отсутствие записи не означает отсутствие еды.
Сначала понятные сводки: когда и что вы записали. Более глубокие связи требуют достаточных данных и отдельной проверки.
Углублённый анализ повторяющихся связей планируется. Совпадение событий не доказывает причину.
Как устроена аналитика
04 / 04
Возьмите наблюдения на приём
Выберите период и сведения, которыми хотите поделиться. Специалист сможет открыть структурированный отчёт в браузере после запуска доступного сценария.
- 01
Выбрать 7 дней и разделы
- 02
Передать защищённую ссылку после запуска функции
- 03
Просмотр только для чтения; доступ можно отозвать
Пример выбранного Basic отчёта
7 дней · еда и добровольный контекст
- Записи еды
- 3 записи за 1 день
- Контекст
- 1 день с отметкой
- Источник и покрытие
- Записи еды: 3 записи за 1 день
После запуска: ограниченный по сроку просмотр только для чтения; пациент может отозвать доступ.
Демонстрационный отчёт без данных посетителя и действующего токена. Сценарий испытывается в ограниченной beta.Начните с наблюдений за собой
Еда, добровольный контекст и понятные сводки — в одном месте.